睡眠の秋

１０月に入り、今年もあと３ヶ月あまり、、、、もうぅぅ、本当に冷や汗出ちゃう

最近は、日が短くなり、夜が長くなってきたせいか、雑誌やテレビなどで、睡眠の大事さを伝えるものを良く見ます。

睡眠負債は、認知症をまねきやすいとか、睡眠の質が悪いと身体に影響が出るとか、知れば知るほど不安がいっぱいです。

日本人は他の国と比べても　グッ睡眠時間が少ないそうなので、もう少し睡眠の確保が必要だとか、、、

とくに若い世代の方は、｢俺、忙しくて寝てないぜ～！」なんて自慢している場合ではありません。

とっとと寝ろ。と言いたい。

何日も寝なくて大丈夫な人は、躁鬱の躁状態ですからね。病気よ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

てなわけで、私も６時間睡眠から、あと１時間増やして、７時間にしようと思うのですが、これがなかなか出来ない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

都内の商業施設も９時閉店なんて遅いよ～～。

お客や売り上げも大事だけど、もっと早く従業員（←これって長女のことね）を帰らせておくれ。

家族にご飯食べさせないと、私も寝られないじゃないか。